1:1 Breathwork
Uit je hoofd.
In je lijf.
Geen woorden nodig.
Adem die je hoofd stil legt en je lichaam terugbrengt.
Boek je sessieHerken je dit?
- 01Je jongleert dagelijks met duizend ballen tegelijk, en laat er geen één vallen. Wat het kost, zie je zelf nauwelijks meer.
- 02Thuis of alleen krijgen ze de restjes van je energie. Stilzitten voelt als tijdverlies. En dat zit je dwars.
- 03Je kan geen genoegen meer nemen met druk-druk-druk, maar weet nog niet goed wat je daarvoor in de plaats wil.
- 04Je verlangt naar échte rust, niet de rust die je verdient nadat je alles hebt afgewerkt, maar rust die er gewoon mag zijn.
- 05Van buiten ziet het eruit als het perfecte plaatje. Niemand ziet hoe het er vanbinnen uitziet.
- 06Je durft kwetsbaarheid te onderzoeken, als het op een veilige, niet-zweverige manier kan.
“
Mijn hoofd was eindelijk stil.
Wat deelnemers het vaakst zeggen na een sessie
Achtergrond
Wat is breathwork?
Breathwork is bewust ademwerk, een begeleid protocol waarbij je via je ademhaling schakelt tussen ontspanning en activatie.
In de lagere versnellingen kalmeert je zenuwstelsel. Je lichaam laat spanning los. In de hogere versnellingen stijgt je energie en kan er ruimte ontstaan voor wat er al langer onder zit.
Er is geen script dat je moet volgen, geen juiste manier om het te doen. Praten mag, maar je adem doet het werk ook zonder woorden.
Veel mensen ervaren na een sessie een gevoel van lichtheid, helderheid en diepe rust. Alsof er opnieuw ruimte is ontstaan vanbinnen.
Verloop
Wat je kan verwachten
- 01
We nemen rustig de tijd om te landen. Een kort gesprek over jou en wat jij nodig hebt.
- 02
We zetten een intentie. Afhankelijk van wat er leeft, starten we met een journalingoefening of gaan we dieper in op je adempatroon.
- 03
Het ademwerk zelf doe je liggend, met oogmasker. Begeleide muziek, bodywork indien gewenst, een visualisatie.
- 04
We sluiten rustig af. Ruimte om te landen en bij jezelf te blijven.
Praktisch
Goed om te weten
Locatie
RE|CORE Hasselt, in een rustige en private setting.
Voorbereiding
Je ontvangt op voorhand een korte vragenlijst zodat de sessie op jou kan worden afgestemd. Comfortabele kleren. De rest wordt voorzien.
Investering
Vanaf €200. Je ontvangt een factuur na betaling.
Ervaringen
Een sessie met Dorien is veel meer dan coaching. Het is een zachte thuiskomst bij jezelf. Het voelde alsof ik weer kon ademen, letterlijk en figuurlijk, en dat mijn hoofd plots ruimte kreeg om helder na te denken.
Dorien creëert een warme omgeving waarin je volledig jezelf kunt zijn. Door haar begeleiding kan je zonder veel moeite spanning en emotie loslaten om tot ontspanning en inzicht te komen.
Vanaf het eerste moment voelde ik me meteen op mijn gemak. Ze voelt alles heel goed aan en weet precies wat ze moet doen om je te doen stilstaan bij het 'hier en nu'.
Met haar warme energie en intuïtieve aanpak bracht ze mijn stressniveau direct naar beneden. Pure heling, van begin tot einde.
In die ademhalingssessies viel plots alles op z'n plek. Het werd helder wat mij nog tegenhield, en tegelijk voelde ik me letterlijk lichter worden.
De sessie gaf inzicht, ruimte en rust. Ik voelde me lichter en kon weer rustiger en helder nadenken.
Belangrijk om te wetenEr zijn contra-indicaties aan intensievere vormen van ademwerk, waaronder zwangerschap, hoge of lage bloeddruk, glaucoom, ernstig trauma, diabetes en bepaalde medicatie. Je ontvangt op voorhand een vragenlijst. Ik ben geen medisch professional en verwijs je indien nodig door naar je arts.